本日は短期集中24+の食事指導三ヶ月間でのお客様の成果です！

素晴らしい成果を収めた秘訣をお伝えします！
今回は
旦那様　体脂肪約-6％　筋肉量約4キロ増
奥様　体脂肪約-4％　筋肉量約2キロ増

という結果になりました。

楽しくトレーニングしつつ、食事も無理なくご褒美デイを挟み成果を出せました！

基本糖質を加えた3食と間食を摂りながらこの数値を叩き出しました。

皆さんは自分に必要な本当のカロリー量や一回量を理解していますか？
夜は糖質抜くなどをよく聞きますが、何も考えずに抜くとただ代謝の悪い体作りを促進することになります。

BEYOND自由が丘店では私今井が食事関連の資格を通して得た知識を満遍なくお伝えし
何がだめやこれは食べないなどはせずこの場合はどうするか？
このようなときはこれを摂ると更にバランスが良くなるなどと
生涯活きる食事指導知識をご提供しております。

初回にワークシートを用いた座学なども行ない明確な目標設定や診断表などから
食事プランを一緒に考えていきます。

どのような体にどのくらいの期間でなりたいかによって全く食事プランは異なります。
1人1人にあった食事をお伝えし、皆さんのライフスタイルをサポートします。

ただタンパク質を多く摂ることや糖質、脂質を抑えることをお話だけでなく
腸内環境や女性だと月経周期に合わせて対応した食事やトレーニングをしていきます。

こんなお悩みはありませんか？
・糖質を抜いても痩せない
・カロリーを落としているのにむしろ体重が増える
・タンパク質もとっていて質の良い食事はできているはず
・お腹が張りやすい

上記に当てはまる方は必ず解決できます。
是非一度当店に足を運んで頂きお話をしていただければと思います。

気になった方は是非下記のボタンから公式フォームに飛び、
お問い合わせください。

一人でも多くの方がより良いライフスタイルをお送りできるようサポート致します。

皆様のご来店お待ちしております！！

公式サイト

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BEYOND自由が丘店

6月に新店舗も同じく自由が丘にてオープンしました！

既存の店舗の三倍以上の広さと豊富なマシンを揃えた路面店になります。

是非お問い合わせください！