こんにちは！

BEYOND自由が丘店八木です！(^^)

ダイエットをする中で、

「おやつって食べていいの？」

「食べても良いのであればどんなものを食べていいの？？」

このような疑問が浮かんだことのある方が多いのではないかと思います！

本日は、この疑問に対してお答えさせていただきます！！

→結論から言うと、おやつというより、間食をつくることは、とても大切なことです！！

ただ、「そうじゃない、コーヒーやお茶と一緒におやつが食べたい。」という方におすすめなのが、オートミールやカッテージチーズをつかった自作のお菓子です！

どうしても作るのはめんどくさいという方で、外で買えるものだったら脂質や砂糖の少ないプロテインバーなどがおすすめです！！(^^)

しかし、そこで、オートミールを使ったクッキーなどを作る際、小麦粉を使ってしまったら逆効果になってしまいます！！

　

過去にその記事について詳しく書いておりますのでぜひご参照ください！

【小麦を使った食品は身体にいいの？　ボディメイクには？】

「オートミール　プロテインクッキー　レシピ」でご検索ください！

多くのレシピが存在していて味付けもかなり豊富です！！

特にその中でも脂肪分の少ないものをチョイスしてみてください‼

短期集中型でのダイエットをご希望の方は、こちらもご参照ください(^^)

【間食はどうしたら良いの？？】

BEYOND自由が丘店では食事指導をおこなっており、そちらのコースでは、短期集中型の方から、初心者の方まで幅広くお使いいただけるコースになっております！

BEYOND自由が丘店での食事指導は、リバウンドなし、糖質制限なし、更に食事指導の資格を持ったトレーナーも在籍しており、ボディメイク、ダイエットに特化しております！！

無理なく行えるものになっておりますので是非無料カウンセリングや体験トレーニングにお越しいただけたらと思います！

ボディメイク、姿勢改善、ダイエット、食事指導はBEYOND自由が丘店！

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