こんにちは！

BEYOND自由が丘店　堀内です！

洗足駅は自由が丘駅まで電車で目黒線から大井町線で5分で到着することができます！

徒歩ですと35分で到着することができます！

洗足駅周辺にお住まいの方、洗足駅周辺でパーソナルジムをお探しの方にオトクな情報です！

本格的に夏になり気温も高い日が続いており熱中症には気をつけてください！

熱中症対策として水分を沢山取られているかと思いますが、水分だけでなく塩分の汗として流れ出ているため、水分と一緒に塩分も取るように心がけましょう！

その他にも栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠も大切です！

日頃から部屋の温度や熱のこもりにくい服装をするなど対策できることはたくさんあります！

もし熱中症になってしまったら風通しの良い涼しい場所で横になって首、脇の下、股関節など大きい血管が通っている場所を冷やすようにしましょう！

水分が取れれば水分を摂りますが、無理に飲むと嘔吐してしまう可能性がありますのでその場合は無理に飲まさず体を冷やすことを優先しましょう。

まずは予防対策が大切ですので、十分な食事、そして夏に負けない体力をつけていきましょう！

洗足駅周辺にお住まいの方で食事や体力向上を行ないたい方は私達BEYOND自由が丘店スタッフと共に行っていきましょう！

店内の様子を知りたい方はこちらから↓

公式サイト

BEYOND 自由が丘店

Instagram

https://instagram.com/beyondgym_jiyugaoka?igshid=1c67dkct8ti7f

トレーナーの雰囲気はこちらから　YouTube

入会金無料のパーソナルジムは、BEYOND自由が丘店！！！

ご連絡はこちらから(^^)

　↓↓↓↓↓

自由が丘から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYOND自由が丘店。

LINE ID :@447nygrm是非ご登録ください！

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

BEYOND自由が丘店

〒152-0035

東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０　不二ビル１F

自由が丘駅正面口から４分