【シナモンの意外な効果!?】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【シナモンの意外な効果!?】

2021.07.31

こんにちは!

BEYONDGYM 自由が丘店 堀内です!

皆さんはシナモンはお好きでしょうか?(^_^)

シナモンといえばコーヒーや紅茶、料理など様々な場面で口にする機会があるかと思います!

そのシナモンには実は意外な効果が隠されていたんです!

シナモンは香辛料の一種でパウダー状のものとスティック状のものがあります。

シナモンはビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、マグネシウム、鉄、ナイアシン、カリウムなど多くのビタミン・ミネラルが多く含まれます。

そしてシナモンの効果として、

・デトックス効果

血流を良くしたり毛細血管を強くする働きがあります。

毛細血管を広げ血流を良くすることで、体温上昇・発汗作用・利尿作用高まり、デトックス効果が高まります!

・腸の調子を整える

漢方薬と似た成分であることから、腸の吸収を整える作用があります。

便秘・下痢・新陳代謝を高める効果があります。

・インスリンの働きを高める

シナモンがインスリンに作用し、血糖値の安定に役立つと言われています。

インスリンの感受性を高め、高血糖を防ぎ、糖尿病の予防、改善にも役立ちます!

おすすめの摂取のタイミングは朝と夜です!

朝に摂取することでシナモンの整腸作用で胃腸を活発にしてくれます。

また夜に摂取するとインスリンの分泌を促し、高血糖を予防します。

高血糖を予防することで脂肪が蓄積するのを防ぐことができます!!

ダイエット、減量中の方は意識してシナモンを摂ってみてはいかがでしょうか!

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