【キウイのダイエット効果】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【キウイのダイエット効果】

2021.10.01

こんにちは。

BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店 井上です!

キウイにはビタミンC.Eなどが豊富に含まれており

抗酸化作用を期待できると言われており、『アクチニジン』と呼ばれるタンパク質の消化をサポートしてくれる成分が含まれております!

それ以外にも浮腫みを取るカリウム、お通じをよくしてくれる食物繊維なども含まれております。

睡眠で悩まれる方にも朗報です。

キウイには睡眠の質を上げてくれる『フラボノイド』も含まれているんです!

フラボノイドは抗酸化作用やアンチエイジング、免疫力アップなどの効果もある素晴らしい成分があるので取ってみましょう。

睡眠の質をあげるには寝る前の1〜1.5h食べることで血糖値が上がりすんなり睡眠に入ることが出来るのでオススメです。

普段何も気にせず食べていたキウイも意外にダイエットや睡眠の効果もあるので食べ方を気をつけながら食べてみましょう!

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