【ストレスホルモン、コルチゾールは悪者?味方?】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【ストレスホルモン、コルチゾールは悪者?味方?】

2021.11.05

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由ヶ丘店 井上です!

・日常生活のストレス

・ダイエットでのストレス

いろいろなストレスが皆さんあるのではないでしょうか。

その中でストレスを受けた時に分泌されるのがストレスホルモンである

 【コルチゾール】

なんです。

コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一種です!
心身がストレスを受けると、急激に分泌量が増えます。

主な効果はタンパク質代謝、脂肪の分解などの代謝の促進などです!

意外にストレスホルモンの割には良い働きをしてくれるじゃんって思うと思います。

しかし、過剰なストレスによってコルチゾールが沢山分泌されると代謝低下に繋がります!

なので、過度なダイエットや過度な仕事のやりすぎなどはダイエットの効率を悪くしてしまう可能性があります。

自分なりのリフレッシュや効率の良いダイエットを進めていきましょう。

もっと知りたい方は是非、ご来館ください!

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