【姿勢改善を効率よく行うには…】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【姿勢改善を効率よく行うには…】

2021.11.15

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 八木です!(^^) 

 

 

肩こり、腰痛を改善したい方には朗報です!

 

どうしたら1番早く改善できるのかを本日は解説していきます!!(^^)

 

目次

1.姿勢が崩れる原因

2.巻き肩、腰痛の原因

3.姿勢改善を最速でする方法

 

 

 

1.姿勢が崩れる原因

 

普段立ち方や歩き方、体の硬さ、トレーニングの際の重心について気にかけたことはありますか?

 

いま、このブログを読んでいるときの姿勢ももしかしたら巻き肩の原因の一つかもしれません…

 

といったときに、姿勢を正しますよね!

 

その背筋を伸ばした姿勢は、逆に腰痛や柔軟性を低下させる姿勢かもしれません!

 

「姿勢改善→姿勢を正しましょう!」だけではないんです!

 

 

2.巻き肩、腰痛の原因
 

「正しい姿勢」について意識したことはありますか?

 

骨の位置で本来は見ていきます!

 

・本来の角度より首が前に傾いている

・肩甲骨の位置が離れてしまっている

・腰椎(腰骨)が反り過ぎてしまっている

・胸椎(背骨)が丸まりすぎている

 

こんなことが何気ない普段の生活で起きてしまい、その姿勢を継続することで起きてしまいます。

 

 

3. 姿勢改善を最速でする方法

 

ここで衝撃の真実!! 

 

☆実は…緩んでしまった筋肉を強めて、固まってしまった筋肉を緩めるのが鍵です!!

 

→じゃあ、整体、整骨院へ行けばいいのか?

 

それも大切です!

 

整体、整骨院では、固まってしまった筋肉を緩めることはできます!

 

ただ、緩んでしまった筋肉を強めるアプローチはあまりありません。

 

そこで、大切なのが筋力トレーニングです!!

 

でも、どんなトレーニングをしたら姿勢が良くなって肩こりや腰痛がなくなるのかわからないですよね。

 

そんな時に1番おすすめなのが姿勢改善に強いパーソナルジムです!

 

当店には、柔道整復師の資格を持つトレーナーが在籍しており、安心して通っていただけます!(^^)

 

さらに!!

 

現在、滅多にキャンペーンを行わない、当店が11月12月の2ヶ月限定で無料体験キャンペーンを行っております!!

 

1回5,500円する体験量がなんと無料!

 

この記事を読んでくださっているあなたに、是非お越しいただきたいです!(^^)

 

一刻も早く姿勢改善したい方は是非お問い合わせください!!

 

お問合せ、心よりお待ちしております!

こちらの、公式ラインからもお問い合わせいただけます!

お気軽にお問い合わせください(^^)

https://lin.ee/6uUiY6f