こんにちは！

BEYOND自由ヶ丘店　堀内です！

今回はダイエット中の方にコンビニで買える商品をローソン編で紹介していきたいと思います！

○月見そば

353kcal

P:21.4g

F:6.5g

C:53.8g

そばには食物繊維が豊富で血糖値の上昇を示すGI値も低くダイエト中でも麺類を食べたい方にはオススメ商品です！

更にそばや卵にはタンパク質が含まれているため、普段タンパク質が不足しやすい方にはとても助かる商品ですね(^^)

○炭火焼鳥もも塩

68kcal

P:9.2g

F:3.2g

C:0.6g

普段サラダチキンを食べていて飽きたという方にはこの商品です！

レジ前のホットスナックコーナーは太りそうな商品ばかりが並んでいると思われがちですが、このもも塩は1本で68kcalと低カロリーでタンパク質も摂ることができます！

ももタレもありますが糖質が少ないもも塩がオススメです！

○銀鮭の塩焼き

143kcal

P:13.8g

F:11.3g

C:0.8g

ダイエット中はお肉だけではなくお魚も食べたいですよね！

鮭はタンパク質が豊富で更に良質な油を含んでいるので脂質制限で不足しやすい油もこの商品で補うことができます！

○ウチカフェ　日本のフルーツ　メロン

71kcal

P:0g

F:0.3g

C:17.1g

どうしてもスイーツやアイスが食べたくなったらこの日本のフルーツシリーズがオススメです！

この商品はなんと1本で71kcalです！脂質もほとんど含まれていないため、脂質を抑えたい方には嬉しい商品ですね^_^

他にもいろいろな味があるのでたまにご褒美などで食べるならこの商品です！

ローソン公式ページ）

https://www.lawson.co.jp/

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