お知らせ
【12月限定！ 無料体験！】
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 八木です(^^)
12月限定で、体験料金がなんと「無料」！！
普段無料体験を行わない当店ですが、今月は特別のキャンペーンです！！
ぜひご確認ください(^^)
そして本日は、正月太りの対策について、お伝えしていきます！！
年末には会食が増え、年始には美味しいものが増え、正月太りをしやすい時期になってきますよね。
そこで、どうしたらその年末年始の脂肪蓄積を抑えられるのかを解説します！！
先にお伝えしてしまうと、太りやすいのは年末のお食事になります！！
年始に増える食材は和食が多く、年末に増える食材は洋食が多いはずです！
なぜ、年末に増える洋食の方が太りやすいのでしょうか。
それは、脂質量になります！
和食を調理する際の脂肪量はそこまで多くなりにくく、洋食を調理する際の脂肪量は増えやすくなります。
ここで、注目していきたいのが質量に対するカロリーになります！
和食に多い糖質は、1g=4kcal
洋食に多い脂質は、1g=9kcal
☆これを見るだけで、同じ質量でも、カロリーが倍以上あるのがわかります！！
そのため、当店では、糖質をカットする糖質制限は一切行っておらず、脂肪量を必要量に抑える食事指導を行っております！
脂肪を抑えた食事にすることにより、食べられる量も増え、私生活に近い食事のため、リバウンドもしにくくなっています。
当店の食事指導の内容、結果が気になる方は、下記リンクより見てみてください！！(^^)
BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店（Google での投稿）:
見ていただいてわかる通り、かなり量も取れますし、すごく綺麗にボディメイクができます！！
糖質を抑えすぎた食事ではなく、しっかり糖質をとった食事をしてボディメイク、ダイエットしてみませんか？？(^^)
無料体験の際に行うカウンセリングにて、アレルギー、苦手な食べ物をお聞きした上で、お客様にあったカロリー、PFCバランスをお伝えいたします(^^)
ぜひこの機会に当店へお越しください(^^)
皆様のお問い合わせを心よりお待ちしております！
お問い合わせは、こちらから！
・LINE＠ @447nygrm
