こんにちは！

BEYOND自由が丘店　堀内です！

今回はBEYOND自由が丘店で使用しているトレーニングマシンについて紹介していきます(^^)

○レッグエクステンションカールマシン

こちらのマシンは主に大腿四頭筋、ハムストリングを鍛えるための専用マシンです！

使い方によってはヒップスラストというトレーニングメニューも可能でお尻も鍛えることができるんです(^^)

このマシン1台で3部位鍛えることができますが、なかなかパーソナルジムにこのレッグエクステンションカールマシンを置いているジムは少ない為、パーソナルジムでこれができるのは貴重ですね(^_^)

普段フリーウエイトやスミスマシンでスクワットなどを行っているけどフォームが難しかったり、効かせたいところに効かせられていない方も多いかと思います^^;

ですが、このマシンではマシンの軌道が単純で単関節の運動になるので狙いたい筋肉にピンポイントで効かせることができます(^o^)

しかもマシンの軌道は単純ですが関節の向き、体の動かし方を少し変えるだけでターゲットになる筋肉も変えることができますのでこのマシンだけで何通りものトレーニングができちゃいます！

24時間ジムでよく見かけるマシンだけど使い方がわからない、少し使ってみたいという方は是非、BEYOND自由が丘店で使用方法やトレーニングメニューをお伝えしますのでお気軽にお越しください！

現在、12月限定で無料体験を行っていますのでお早めにご連絡ください！

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