【鰹(カツオ)はダイエットに必須?!】 | 自由が丘のパーソナルジム|【公式】BEYOND自由が丘店

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【鰹(カツオ)はダイエットに必須?!】

2022.01.07

こんにちは!

BEYOND自由が丘店 八木です(^^)

 

みなさま、普段からカツオは食べますか??

 

 

八木
八木

カツオを食べるメリット、ご存知でしょうか!!

 

 

本日はそんなカツオを食べることで得られるものを紹介していきます!!(^^)

 

 

 

 

「カツオ」といえば、第一に浮かぶのは、ヘルシー、低脂肪、ダイエットなどのイメージかと思います。

 

 

その通りで、鰹は非常に低脂肪なお魚で、ダイエット向けの食材の一つになります!!

 

 

 

八木
八木

ただ、それだけじゃないんです!!!

 

 

 

みなさま、タウリンという栄養素をご存知でしょうか!!

 

 

一度は栄養ドリンクのパッケージなどでみたことがあるのではないでしょうか!(^^)

 

 

タウンリンは、血液中のコレステロール、中性脂肪を減らし、血圧を下げてくれます! 

 

 

さらに、肝臓の機能を良くしてくれるため、栄養吸収が良くなったり、アルコールなどの解毒、排出機能の向上が得られます!!

 

 

そんなタウリンが豊富に含まれたお魚のカツオを摂取してみてください!(^^)

 

 

私、八木のおすすめの食べ方は、生姜をすりおろすのではなく、刻み、ネギ、ミョウガ、ブロッコリースーパースプラウトと一緒にお醤油につけて、食べてみてください!

 

 

かなりヘルシーで美味しい、最高の食材です!

 

 

この機会にぜひ、カツオを摂取して、ダイエットやボディメイクを効率よくコスパよく行ってみましょう(^^)

 

 

自由が丘エリア、クチコミ数、満足度No.1の当店で、是非お体変えてみませんか??

 

 

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