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【韓国料理はダイエット中食べられる??】

2022.01.14

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 八木です!(^^)

 

 

ダイエッターの皆様、
韓国料理はお好きですか??
私、八木は大の韓国好きで韓国料理を
食べるのが大好きです!(^^)

 

 

そこで本日は、ダイエット中に韓国料理は食べられるのかをお伝えしていきます!!

 

 

 

1.チヂミ

2.鍋

3.トッポキ

 

 

 

 

1.チヂミ

 

 

チヂミは、結果的に先にお伝えをすると可能であれば避けたいです!

 

 

小麦粉も含まれており多くの油で焼いているためカロリーも高くなっております。

 

 

卵と米粉などを使ってご自身で作ることができればありかと思います(^^)

 

 

 

 

2.鍋

 

 

韓国料理といえば鍋ですよね!

 

 

食べられる鍋料理は、テンジャンチゲ、純豆腐、ソルロンタン、コムタンになります!

 

 

参鶏湯やプデチゲは、入ってるものによりますが、鶏皮が入っていたりスパムが入っていたりするので油物に気をつけましょう!(^^)

 

 

 

 

 

3.トッポキ

 

 

トッポキ自体は、食べられます!!

 

 

その周りのソースにお砂糖が多く含まれていたり、チーズがかかってしまっているものは、ダイエット中は食べないほうがいいです…。

 

 

トッポキは、糖質源になりますので、お米の代わりにたまにのチョイスにしましょう!

 

 

ここまで読んでくださった韓国料理好きな皆様、いかがでしたでしょうか??

 

 

意外にもダイエット中でも韓国料理を食べることはできます!

 

 

ぜひ工夫して好きなものを我慢せずにダイエットを行っていきませんか??

 

 

そんな特別レシピも、八木がお伝えいたします!(^^)

 

 

ぜひ無料体験へお越しになった際、お聞きください!!

 

 

それでは皆様のお越しを心よりお待ちしております!

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