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【女性必見、脚を細くする方法!Part.1】

2022.02.09

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店八木です!(^^)

 

 

 

女性で、ふくらはぎ、太ももの太さが気になってる方いらっしゃいませんか??

 

 

そんな方におすすめの足を細くする方法を本日はお伝えしていきます!

 

 

パート1、パート2に分け、解説していきます!

 

 

今回のパート1では、ふくらはぎの張りが気になる方に向けた細くする方法について解説していきます!!

 

 

 

ではまず、皆様はなぜふくらはぎが太くなってしまうかわかりますか?

 

 

なぜ太くなってしまうか考えたことはありますか?

 

 

正直、遺伝もなくはありません。

 

 

ただ、すべてを遺伝で片付けてしまったらもったいないです!

 

 

可能性を消さずに絶対に細くましょう!!

 

 

細くするためにはトレーニングも大切ですが、立ち姿勢や重心、水分量や運動頻度が非常に大切になります。

 

 

 

チェックリスト

 

 

では、何に該当しているか、チェックしていきましょう!

 

 

1.真正面を向いて立ち、重心がどこに乗っているのか確認します。 その時の重心は爪先ですか?カカトですか??

 

 

2.反り腰ですか?猫背ですか?

 

 

3.前屈で爪先が触れますか?

 

 

いかがでしょうか!

 

特に大きく関わってくるのは1番になります!

 

 

つま先に重心が乗っている方は要注意です!!

 

 

よりふくらはぎが太くなってしまう可能性があります!!

 

 

一生懸命マッサージしても解れず細くならないのは実は重心のせいかもしれません。

 

 

お客様にあった正しい重心、姿勢を知りたい方はぜひ当店の体験トレーニングを受けてみてください!(^^)

 

 

2〜3ヶ月で必ずスタイルが変わります!

 

 

全力でサポートいたしますのでぜひお越しいただければと思います!!

 

 

それでは、皆様のお問い合わせを心よりお待ちしております!!(^^)

 

 

お問い合わせはこちらから!

 

 

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