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【女性必見!!腿前の張りの原因とは!?】

2022.02.24

こんにちは!
BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 井上です(^^)

 

本日は女性の方には絶対に見てほしい内容になります。

 

 

腿の前が張ってしまっている方いませんか?

 

 

そんな方にもしかしたら、こんな事が原因かもしれません!!

 

 

・歩き方

 

お洒落なヒールなどを履かれる方に多いのですが常に重心が前に出てしまい、そこから爪先に重心が掛かると自然と腿前が張ってしまいます(T-T)

 

なので、そういう方にはヒール以外にもスニーカーなども休日の時に履いてあげるとそれだけでも変わってくるのでおススメです!

 

・反り腰 

 

女性の方は多くこの『反り腰』になってる事があります。反り腰とは基本身体はS字カーブを描いているのですがそのカーブがより強くなっているようなイメージをしてみてください!

 

この反り腰が原因で重心が前に掛かるので太腿の前の筋肉が発達しやすくなりますT_T

 

・猫背

 

体が猫背になっている方も自ずと姿勢が前のめりになる事で腿の前に重心が掛かり腿前が太くなってしまうこともあります!

 

いかがでしょうか。

 

本日はざっくりとした原因をお伝えさせていただきました!これの改善方法が気になる方は是非、体験トレーニングご来館ください(゚∀゚)

 

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