今日はダイエット中に起こりえる腹痛や日常生活としても起こる腹痛の原因かもしれない事をお話ししていきます。

　

その正体は………

　

【IBS〜過敏性腸症候群〜】

　

かも知れません！！

・IBSとは

　

【過敏性腸症候群】と呼ばれています。

日本人には【約7人】に1人と言われており、日本人には馴染みのある症状となっております！

通勤、通学、大事な会議やテストの前。

唐突にお腹が痛くなったり、下痢や便秘になることはありませんか？

もし思い当たる節があるのなら、IBSの可能性があります。

IBSは腸内検査を行っても、異常はありません。

不調があるからと病院へ行っても、あっさり帰されるてしまう事が多いです！

比較的見つけるのが困難な腸の疾患なのです。

　

・症状について

　

【①便秘型】

便秘がひどくなります。

腹痛をともなうことも。

トイレに行っても、ころころうさぎのフンのような便しか出ません。

　

【②下痢型】

お腹が痛くなり、すぐトイレに行きたくなります。

授業中や会議中など、トイレに行けない時こそ下痢がひどくなります。

ちびま〇子ちゃんの山根くんタイプです。

　

【③混合型】

便秘や下痢を繰り返します。

①～③の症状がほとんどなのですが、他にも症状は様々です。

①～③に加え、以下の症状を併せ持つ方もいます。

　

【④ガス型】

不意におならが出てしまう。

お腹にガスが溜まってしまう。

お腹の中でぽこぽこガスが破裂する。

　

【⑤腹部膨満感】

お腹が張る。

お腹に違和感や不快感を覚える。

食欲がわかない。

　

【⑥腹鳴】

お腹がゴロゴロなる。

この他にも、不眠症、不安感、抑うつといった精神的な症状や、

頭痛や背部痛、肩こり、めまい、疲れやすいといった全身性症状を感じる方もいらっしゃいます。

　

・IBSの原因と解消法

　

【現時点ではっきりとわかっていません。】

【ストレスが主な原因】と言われていますが、

腸内細菌、食べ物、粘膜の炎症、遺伝など様々な要因も指摘されています。

IBSの解決には、【ストレスを減らすということが一番】に挙げられます。

自分が何にストレスを感じているのか、見つめてみるのも良いでしょう。

ストレスの原因がわかったら、なるべくそれを除外していく。

もちろん、会社や学校など、自分ではどうしようもできないことも多々あると思います。

　

　

ダイエット中にストレスを溜めてしまうとこのIBSになりかねないので、ストレスのないダイエットを【BEYOND自由が丘店】で行っていきましょう！

　

　

お問い合わせはこちらから！

・LINE＠　@447nygrm

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

BEYOND（ビヨンド）ジム自由が丘店

〒152-0035 

東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０　不二ビル１F