NEWS & BLOG

お知らせ

BLOG

【自由が丘の会社員必見!】筋トレをすると仕事がはかどる!?

2022.05.07

こんにちは!

 

 

 

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです!

 

 

 

会社員の皆さん!

 

 

 

仕事ダイエットや筋トレの両立は難しいですよね!

 

 

 

『ダイエットや筋トレをすると集中力が切れやすくなってしまい、仕事の作業効率が悪くなる。』

 

 

そんなふうに思う方も多いのではないでしょうか!

 

 

 

実は、筋トレをすると逆に作業効率が上がるのです!

 

 

 

作業効率が上がる上にダイエットボディメイクができるなら、筋トレをしない意味がないですよね!

 

 

 

今日は筋トレをすると仕事にプラスになることについてお話ししていきます!

 

 

 

興味のある方は是非最後までお読み下さい!

 

 

 

【集中力が上がる!】

 

 

 

筋トレをする事によって、集中力が上がります!

 

 

 

 

トレーニングをする事で、体の血流を良くして、座り作業や立ち作業で体の下に溜まってしまっていた血液を脳まで送ることができます!

 

 

 

運動をする事によって集中力記憶力が上がったと言う研究結果もたくさん出ております!

 

 

 

【ストレス解消!】

 

 

 

筋トレをする事によってストレスを解消できます!

 

 

 

 

筋トレをする事によって、セロトニンが分泌され、そのセロトニン仕事のストレスを緩和してくれます!

 

 

 

【肩こりや腰痛の改善!】

 

 

 

筋トレをする事によって肩こりや腰痛が改善する可能性があります!

 

 

 

 

筋肉を動かし、血流を良くする事で凝り固まった筋肉を柔らかくしてくれ、筋肉が付くことによる、姿勢改善での腰痛改善も見込めます!

 

 

 

仕事の障害になりがちな肩こりや腰痛を改善してくれるのです!

 

 

 

【まとめ】

 

 

 

筋トレをすることによって仕事の障害となるものを改善し、仕事の作業効率を上げる事ができます!

 

 

 

しかし、正しい頻度や重量、フォームでやらないと逆に仕事の妨げになるってしまう可能性もあります。

 

 

 

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 ではボディメイクのスペシャリストがお客様それぞれにあったトレーニングを提供しております!

 

 

 

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 でなら、あなたに合った、理想の体作りができるかも!?

 

 

 

お問い合わせはこちらから!

・LINE@ @447nygrm

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店

〒152-0035 

東京都目黒区自由が丘2丁目1420 不二ビル1F