お知らせ
【主婦しかできない！！おすすめのトレーニング時間！？】
こんにちは！
BEYOND自由が丘店トレーナーの八木です！(^^)
本日は、「主婦の方におすすめのトレーニング時間」について本日はお話ししていきます！
先に答えを言ってしまうと、お昼過ぎの時間や家事などが一旦落ち着いてお茶する時間、その時間がおすすめです！
・お昼過ぎ&お茶の時間がおすすめ！
その理由は…
①栄養が身体に満ちた状態でトレーニングができる
②お茶の時間のお菓子、間食を防ぐことができる
③空き時間が有効活用できる
①栄養が身体に満ちた状態でトレーニングができる
トレーニング中はかなりの栄養素を必要とします！
そのため、朝＆昼の2食を食べた上でトレーニングを行った方が、力が入りトレーニングの効率が良くなります！(^^)
②お茶の時間のお菓子、間食を防ぐことができる
昼過ぎや夕方の時間、本当に小腹が空きますよね！
ご自宅にいたら何かつまみたくなってしまいますよね…。
もちろん、私もお腹空きます。
逆に摂取カロリーを減らし、トレーニングで消費カロリーを増やしましょう！！(^^)
③空き時間が有効活用できる
お昼過ぎから夕方、お子様をお迎えに行く時間までにゆっくりできる時間ではありますが、「何もしないのは勿体無い！」そんな方におすすめの時間帯です(^^)
ぜひ空き時間を有効的に使ってみませんか！！
目黒区で、自由が丘駅から徒歩3分、好立地かつ高品質なパーソナルジムは当店のみ！(^^)
ぜひ本物のパーソナルトレーニングを体感してみませんか！
皆様のお問合せを心よりお待ちしております(^^)
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