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【モデル体型になるには筋トレと食事管理どっちが必要?】

2022.05.12

こんにちは!

 

 

 

BEYOND自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです!

 

 

 

皆さん一度はテレビや雑誌、SNSで見るようなモデルような体型に憧れた事はありますよね!

 

 

 

でも、モデルさんのようなトレーニングや食事を試してみてもなかなか上手くいかなかった。そんな経験はありませんでしょうか?

 

 

 

今日はそう言った方達のために、筋トレと食事管理、どちらが大切なのかを解説致します!

 

 

 

興味のある方は是非最後までお読み下さい!

 

 

 

【結論】

 

 

 

結論から申し上げますと、筋トレと食事管理両方とも大事です!

 

 

 

『なんだ、結局両方ともか』

 

 

 

そう思われますよね。

 

 

 

そうです。両方ともです!

 

 

 

モデルさんのような体型になるためには、筋トレと食事管理、両方ともが欠かせません!

 

 

 

どちらかができていないと、モデルどころか、理想の体型には全く近づけません!

 

 

 

【筋トレ】

 

 

 

モデルさんのような体型になるには筋トレが必要です!

 

 

 

モデルさんといえば、細い脚と腕に、上がったヒップ、薄いウエスト、こう言ったものを想像すると思いますが、これらの全てを作り上げるのに筋トレが不可欠です!

 

 

 

例えば、食事管理だけをして、筋トレをしないと、痩せづらい体になってしまうだけでなく、むくみや、皮膚や脂肪の垂れ下がり病気になりやすい身体の原因になってしまいます!

 

 

 

【食事管理】

 

 

 

筋トレと同じくらい大切なのが食事管理です!

 

 

 

食事管理をしなければ、いくら筋トレをしても痩せませんし、筋肉もつきません。

 

 

 

悪い物を食べれば、それだけ脂肪になってしまいます!

 

 

 

『朝はスムージーだけ!』

 

 

 

なんて言うモデルさんもいらっしゃいますが、本当にスムージーしか摂っていないと思いますか?

 

 

 

スムージーだけではお腹も空いてしまいますし、液体での栄養摂取は脂肪を蓄える原因の一つです!

 

 

 

しっかりと食事を管理して、しっかりと食べる事が重要です!

 

 

 

また、食べるタイミングや量も管理する必要があります!

 

 

 

【まとめ】

 

 

 

モデルさんのような体型になるためには、筋トレと食事管理、両方が同じくらい重要です!

 

 

 

ただ、筋トレも食事管理も正しい方法が分かっていないのにやってしまうと、うまくいかないです!

 

 

 

そんな時はプロに相談したいですよね!

 

 

 

BEYOND自由が丘店 ではボディメイクのスペシャリスト達がお客様の体づくりをサポートしております!

 

 

 

トレーナーに頼らなければ、無数にあるダイエットやボディメイクの記事を見て、一つ一つ精査し、自分で治験をしなければなりません!

 

 

 

BEYOND自由が丘店 ではボディメイクのスペシャリスト達があなたの筋トレと食事管理をサポートするので、理想のモデル体型になれます!

 

 

 

ボディメイクしたいけど、一歩踏み出せない方はお気軽にお問い合わせ下さい!