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【筋膜リリース】筋膜リリースのダイエット効果

2022.07.10

こんにちは!

 

 

 

BEYOND自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです!

 

 

 

皆さんダイエット、効率的にしたいですよね!

 

 

 

今日はダイエットを効率的にしてくれる筋膜リリースをご紹介致します!

 

 

 

日々の生活に筋膜リリースを入れるだけで、脂肪の燃焼効率が上がる!?

 

 

 

【筋膜リリースとは】

 

 

 

筋膜リリースとは、筋肉を包んでいて硬くなっている筋膜をほぐしてあげる作業のことで、筋膜が硬い人は柔軟性が無かったり、筋肉が緊張していることが多いです!

 

 

 

【姿勢改善】

 

 

 

筋膜リリースをする事により、姿勢改善の可能性があります!

 

 

 

姿勢が改善されれば、筋肉の正常な働きを促し代謝を上げてくれると同時に、姿勢が悪く太って見える事を防ぐ可能性があります!

 

 

 

【代謝UP】

 

 

 

筋膜リリースをする事で代謝をあげる可能性があります!

 

 

 

筋肉の動きを阻害する硬くなっている筋膜をほぐす事で、筋肉の最大限の動きが可能になり、その分代謝も上がります!

 

 

 

さらに、外的刺激による血流アップにより、代謝向上も期待できます!

 

 

 

【運動効率UP】

 

 

 

筋肉を包む硬くなっている筋膜をほぐす事で、最大限の筋肉の動きが可能になり、運動効率が上がります!

 

 

 

運動効率が上がれば、運動のパフォーマンスが上がると同時に、その分使われるカロリーも多くなるのです!

 

 

 

【まとめ】

 

 

 

筋膜リリースをしてあげる事で、筋肉の最大限の働きを促しダイエットの効率を上げてくれる可能性があります!

 

 

 

BEYOND自由が丘店ではトレーニングや食事管理だけでなく、筋膜リリースも取り入れる事で、最大効率でのダイエットを実現しております!

 

 

 

効率良くダイエットしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい!

 

 

 

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