【どうやってオーダーメイドの食事管理を作る?】 | 自由が丘のパーソナルジム|【公式】BEYOND自由が丘店

NEWS & BLOG

お知らせ

BLOG

【どうやってオーダーメイドの食事管理を作る?】

2022.08.01

 

 

こんにちは!

 

 

 

BEYOND 自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです!

 

 

 

先日、ダイエットやボディメイクを継続するために、それぞれのお客様に合った食事管理プランを提供するとお話し致しました!

 

 

 

今回はそんなオーダーメイドの食事管理プランを何を元に作っているのかをお話し致します!

 

 

 

自分の体や生活習慣にあった食事管理をしていないと…

 

 

 

【目標】

 

 

 

お客様がどれだけどれくらいの期間で脂肪を落としたいか、どれだけ筋肉を増やしたいかは1番重要な指標です!

 

 

 

減らしたい、増やしたい脂肪や筋肉の量とその期間によって食事管理のハードさが変わります!

 

 

 

【基礎代謝】

 

 

 

基礎代謝とは人がベッドに寝転がっていても消費しているカロリー』の事です!

 

 

 

このカロリー量を最新の機械で分析し、そのカロリーと1日の活動を元に1日の消費カロリーを算出します!

 

 

 

【生活習慣】

 

 

 

お客様がどれだけジムに通えるのか、どれだけ運動できるのかは大きく消費カロリーに関わってきます!

 

 

 

お客様それぞれの消費カロリーに合わせて摂取できる食事量を算出し、どんなものが食べられて、どんなものが食べれないかを算出します!

 

 

 

【家族構成】

 

 

 

お子さんがいる方や家族全員分のお食事を作る方は過度な食事管理ができない方が多いです!

 

 

 

家族が満足できる料理をしながら、自身がダイエットを進められるように、全員が満足しつつ、大きな制限を無しにダイエットできるメニューを作れるバランスを算出します!

 

 

 

【好きな物】

 

 

 

誰しもこれが無いと生きていけないなんて食べ物がありますよね!

 

 

 

そんな食べ物が食べられるように、BEYOND 自由が丘店では調整する事ができます!

 

 

 

ラーメンなど、どうしても食べられない食べ物はありますが、ストレスなくダイエットできるようにお客様に寄り添った食事管理を提供しております!

 

 

 

【まとめ】

 

 

 

BEYOND 自由が丘店ではお客様の生活習慣や目標からお客様にベストな食事管理を提供しております!

 

 

 

自分の生活に合わせて継続できるダイエットやボディメイクをしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい!

 

 

 

問い合わせはこちらから!

・LINE@ @447nygrm

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

・ホットペッパーリンク

http://b.hpr.jp/kr/sd/H000497044/

BEYOND 自由が丘店

〒152-0035 

東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1F