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【どうやってヒップアップする?】自由が丘駅から徒歩3分のパーソナルジム

2022.08.26

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

BEYOND自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです!

 

 

 

夏にボディラインが多く出る服を着て、自身のボディラインが気になってしまった方も多いのでは無いでしょうか?

 

 

 

特にヒップラインはトレーニングをしていないと脂肪が付きやすく弛みやすいです!

 

 

 

今日はそんなヒップラインが気になる方のために、ヒップアップトレーニングができるBEYOND自由が丘店をご紹介致します!

 

 

 

【筋繊維】

 

 

 

筋肉は筋繊維の向きに沿ってトレーニングしないと筋肉が付くことはありません!

 

 

 

ヒップの筋繊維は特に複雑で斜めになる様に付いているため、鍛え方を工夫する必要があるのですが、BEYOND自由が丘店のパーソナルトレーナーは筋繊維一つ一つの向きを理解し、適切に大臀筋や中臀筋(ヒップの筋肉)に効かせる事ができます!

 

 

 

◯TikTok・Instagram

 

 

 

BEYOND自由が丘店TikTok・Instagramアカウントではご自宅でもできるヒップアップトレーニングをご紹介しております!

 

 

 

 

 

ご自宅でもトレーニングをしてヒップアップをしたい方はそちらも合わせてご覧下さい!

 

 

 

【太もも】

 

 

 

ヒップアップトレーニングの難敵とされているのが太ももに効いてしまう事です!

 

 

 

BEYOND自由が丘店では太ももにできるだけ効かせないために、腰関節を大きく動かし、大臀筋や中臀筋を主動としたトレーニングをする事ができます!

 

 

 

【脂肪を減らす】

 

 

 

ヒップアップに欠かせないのが脂肪の減少です!

 

 

 

脂肪を減少させるために最も重要なのが食事で、BEYOND自由が丘店では徹底的な食事管理でヒップの脂肪を落とす事ができます!

 

 

 

筋肉をつけるだけでなく、脂肪も一緒に燃やす事ができるのです!

 

 

 

適切なヒップアップトレーニングをしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい!

 

 

 

問い合わせはこちらから!

・LINE@ @447nygrm

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

・ホットペッパーリンク

http://b.hpr.jp/kr/sd/H000497044/

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