こんにちは！

　

　

　

　

　

　

このブログを見て頂いているという事はお腹周りの脂肪が気になっているのではないでしょうか？

　

　

　

お腹周りの脂肪、なかなか落としづらいですよね！

　

　

　

そんなお腹周りの脂肪の落とし方を自由が丘No. 1のパーソナルジム BEYOND自由が丘店がお教え致します！

　

　

　

【トレーニング】

　

　

　

お腹と脂肪を落とすのに激しい筋トレや有酸素運動などをしなければならないとお思いの方が多いのでは無いでしょうか？

　

　

　

実際、お腹周りの脂肪を落とすために激しい運動は必要無く、大きな筋肉を使い活性化させ、代謝を上げる事で効率よく脂肪を燃焼する事ができます！

　

　

　

BEYOND自由が丘店では全身の筋肉をまんべん無く鍛え、特に大きな脚の筋肉を使う事により、代謝を爆上げするのです！

　

　

　

【腹筋は必要？】

　

　

　

お腹の脂肪を落とすために腹筋運動をする方は多いです！

　

　

　

確かに、腹筋も一つの大きな筋肉であり、鍛えれば代謝を上げけてくれることは間違いありませんし、ぽっこりお腹を抑えてくれる事もあります！

　

　

　

しかし、部分痩せはしないため、腹筋運動はお腹の脂肪を落とすのに必須ではありませんので、BEYOND自由が丘店では適材適所のトレーニングを取り入れております！

　

　

　

【食事管理】

　

　

　

脂肪を落とすのに食事管理は欠かせません！

　

　

　

なぜなら部分痩せをする事が無いからです！

　

　

　

BEYOND自由が丘店では筋肉を増やして代謝を上げ、脂肪を落としやすくするための食事管理や、運動とバランスの良い食事管理を併用する事による体脂肪減少を指導しております！

　

　

　

糖質制限をしない分、代謝を落とさず、お腹周りの脂肪を効率良く落とす事ができるのです！

　

　

　

効率よくお腹の脂肪を落としたい方はお気軽にお問い合わせ下さい！

　

　

　

問い合わせはこちらから！

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