こんにちは！

　

　

　

　

　

　

近年、デスクワークが増えてきて、姿勢がさらに悪くなって来ている方が増えております！

　

　

　

さらにコロナの影響での在宅でのお仕事も増え、常に姿勢が悪くなっている方も！

　

　

　

実は姿勢が悪いと太りやすくなってしまうのです！

　

　

　

【呼吸】

　

　

　

姿勢が悪いと胸を張れない事により、呼吸が浅くなってしまいます！

　

　

　

呼吸が浅くなれば、呼吸のために使う筋肉をより多く使えないため、その分の代謝が落ちてしまうのです！

　

　

　

酸素の取り込む量が少ないと体内の代謝も落ちてしまうので、姿勢は良くしましょう！

　

　

　

【筋肉】

　

　

　

姿勢を維持するためには体を支える筋肉を使う必要がございます！

　

　

　

体を支える筋肉をうまく使えるようになれば、筋肉をたくさん使う事ができ、代謝を上げる事ができるのです！

　

　

　

ある意味常に筋トレ状態を作る事により、常にカロリー消費が上がっているなんて事も！

　

　

　

【トレーニング効率】

　

　

　

姿勢改善を行う事で、筋トレの効率が上がります！

　

　

　

しっかりと胸を張ってトレーニングができる事により、筋肉の可動域をより多く取れるため、筋肉の使用率を上げる事ができ、消費カロリーが上がると共に、代謝をより上げる事ができるのです！

　

　

　

【BEYOND自由が丘店】

　

　

　

BEYOND自由が丘店では最高のトレーナー陣が、お客様がダイエットを効率良く行うために、姿勢改善のためのトレーニングとストレッチを提供しております！

　

　

　

姿勢改善をして効率良くダイエットしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい！

　

　

　

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