こんにちは！

BEYOND自由が丘店 店長の八木です！😉

　

　　

　

　　

　

　

油断している方必見！！

　

　

　

　

　

【年末太りを今から防ぐ方法！！】

　

　

　

　

　

「まだ10月」「もう10月」人によって捉え方は様々かと思います！

　

　

　

　

しかし、トレーナーからすると、もう10月です！

　

　

　

　

　

　

　

　

『対策は、いつからが理想なのか？』

　

　

　

　　

今です！！😥

　

　

　

　

なぜ今なのか？

　

　

　

　

逆算すると、12月31日までもう2ヶ月しかありません！！

　

　

　

　

　

　

　

　

2ヶ月なければ逆に間に合いません！！🥺

　

　

　

　

　

　

『どうしたらいいのか？？』

　

　

　

　

上記にもあるように、身体を適応させるには、最低でも2ヶ月は必要です！

　

　

　

　

体づくりを食事、運動の2つの方向からアプローチしなければなりません。　

　

　

　

　

さらに、筋肉量の増加における基礎代謝の上昇、炭水化物の吸収率の変化が必須です！🙆‍♂️

　

　

　

　

　

　

『運動は何をする？？』

　

　

　

　

　

運動は、無酸素運動が現段階では必須です！！（現状によります）

　

　

　

　

　

筋肉量の増加、基礎代謝アップには筋トレが必須です！！😊

　

　

　

　

いかがでしたでしょうか！！

　

　

　

　　

2ヶ月必要な理由、お分かりいただけましたでしょうか！🤔

　

　

　

　　

　

焦ってからでは間に合いません。

　

　

　

　

やるなら今です！！🔥

　

　

　

　

10月中は期間限定で無料体験を行なっておりますので、気になる方はぜひお気軽にご連絡ください☺️🙇‍♂️

　

　　

　

　

　

皆様のお問い合わせをこころよりお待ちしております！(^^)

　

　

　

　

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