【年末太り、今から防ぎませんか??】尾山台駅から自転車で6分のパーソナルジム | | 自由が丘のパーソナルジム|【公式】BEYOND自由が丘店

NEWS & BLOG

お知らせ

BLOG

【年末太り、今から防ぎませんか??】尾山台駅から自転車で6分のパーソナルジム

2022.10.15

こんにちは!

BEYOND自由が丘店 店長の八木です!😉

 

  

 

  

 

 

油断している方必見!!

 

 

 

 

 

【年末太りを今から防ぐ方法!!】

 

 

 

 

 

「まだ10月」「もう10月」人によって捉え方は様々かと思います!

 

 

 

 

しかし、トレーナーからすると、もう10月です!

 

 

 

 

太らないように対策するには、今がギリギリのタイミングです!😅

 

 

 

 

『対策は、いつからが理想なのか?』

 

 

 

  

今です!!😥

 

 

 

 

なぜ今なのか?

 

 

 

 

逆算すると、12月31日までもう2ヶ月しかありません!!

 

 

 

 

身体を適応させるには、最低でも2ヶ月は必要です!!

 

 

 

 

2ヶ月なければ逆に間に合いません!!🥺

 

 

 

 

 

 

『どうしたらいいのか??』

 

 

 

 

上記にもあるように、身体を適応させるには、最低でも2ヶ月は必要です!

 

 

 

 

体づくりを食事、運動の2つの方向からアプローチしなければなりません。 

 

 

 

 

さらに、筋肉量の増加における基礎代謝の上昇、炭水化物の吸収率の変化が必須です!🙆‍♂️

 

 

 

 

 

 

『運動は何をする??』

 

 

 

 

 

運動は、無酸素運動が現段階では必須です!!(現状によります)

 

 

 

 

 

筋肉量の増加、基礎代謝アップには筋トレが必須です!!😊

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか!!

 

 

 

  

2ヶ月必要な理由、お分かりいただけましたでしょうか!🤔

 

 

 

  

 

焦ってからでは間に合いません。

 

 

 

 

やるなら今です!!🔥

 

 

 

 

10月中は期間限定で無料体験を行なっておりますので、気になる方はぜひお気軽にご連絡ください☺️🙇‍♂️

 

  

 

 

 

皆様のお問い合わせをこころよりお待ちしております!(^^)

 

 

 

 

問い合わせはこちらから!

 

 

 

 

・LINE@ @447nygrm

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

・ホットペッパーリンク

http://b.hpr.jp/kr/sd/H000497044/

BEYOND自由が丘店

〒152-0035 

東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1F