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【水を飲む本当の理由】田園調布駅から徒歩で約15分のパーソナルジム

2022.10.20

こんにちは
BEYOND自由が丘店の井上です!

 

水を飲んでください!!

 

よく聞く言葉の一つではないでしょうか。

 

 

その理由を本日お話しさせて頂きます!

 

一番の理由は……

 

 

【エネルギー消費を増やせる】

 

 

これが一番の理由だと思います^^

 

 

健康な男女14人を対象にした研究では、500mlのお水を飲むことでエネルギー消費がどう変わるかを調べたところ、飲み終わってから10分以内に効果が出始め、男女ともにエネルギー消費が30%増え、その効果は1時間以上続いた結果もあるようです!

 

 

この研究では、1日1.5lずつ水の摂取量を増やすと毎日のエネルギー消費量が50kcal増え、この習慣を1年間継続すると1万7400kcal余計にエネルギーを消費することになり、脂肪2.4kgに相当する、と結論づけられています。

 

 

それ以外にも老廃物の排出、空腹を紛らわすなど色々と多々理由がありますが1番は消費カロリーを上げるために飲むのです^ – ^

 

 

このようにお水を飲むだけでこれだけの効果が得られるので是非、飲む習慣付けをしてみましょう!

 

 

ただいま、10月は無料体験キャンペーンを実施しておりますので今年ラスト本気のダイエットを一緒に成功させましょう)^o^( 

 

 

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