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【エナジードリンクは飲んでもいい?】緑ヶ丘駅から電車で2分のパーソナルジム

2022.10.30

こんにちは!

BEYOND自由が丘店の堀内です!

普段から疲労が溜まっている、寝不足などの理由でエナジードリンクを飲まれている方もいるかと思いますが、今日はエネジードリンクはダイエット中に飲んでいいのかについて話していこうと思います!

【エナジードリンクに含まれる成分】

4種類のエナジードリンクの写真素材 - ぱくたそ

・カフェイン

エナジードリンクにはカフェインが含まれており、カフェインには集中力を高めう効果があり、他にも代謝を上げて脂肪燃焼効果を高めてくれます。

ダイエット中の方は適度なカフェインの摂取がお勧めです!

カフェインの持続時間は4時間と言われているので夜遅くに飲んでしまうと睡眠を妨害してしまう可能性があるので飲むタイミングには気をつけてください!

・アルギニン・シトルリン

アルギニン・シトルリンとは血管拡張作用があり冷性の改善にもつながります!

他にもアルギニンには成長ホルモンの分泌を促し、脂肪の代謝を向上させてくれます!

エナジードリンクはカロリーが含まれているものが多く、そこには砂糖が多く含まれているのでダイエット中の方にはあまりおすすめできません。

ダイエット中の方は0キロカロリーのドリンクがお勧めです!

ですが0キロカロリーでも食欲を増進させてしまう可能性があるので飲み過ぎには気をつけてください!

1日1本を目安に飲むようにしてください!

今月まで無料体験を実施しておりますので残り2日間お問い合わせ、お待ちしております!

問い合わせはこちらから!

・LINE@ @447nygrm

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

・ホットペッパーリンク

http://b.hpr.jp/kr/sd/H000497044/

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