こんにちは！

BEYOND自由が丘店 店長の八木です☺️🙇‍♂️

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

本日は、、、

　

　

　

　

　

　

【韓国料理でボディメイク？？】

　

　

　

　

　

　

についてです！

　

　

　

　

　　

　

このブログをお読みの方で韓国料理を食べながらボディメイクをしたいという方はいらっしゃいますでしょうか🤔🇰🇷

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

さて、本日は食べながらボディメイクができる韓国料理を3つ紹介していきます！！

　

　

　

　

　

　

　

1.カンジャンケジャン

　

　

　

　

　

　

カンジャンケジャンは、カニの醤油漬けになります！🦀

　

　

　

　

　

　

料理名からして、脂質は少なそうですよね！

　

　

　

　

　

　

調味料にも、油はほとんど含まれず、気になる点としては砂糖くらいです！

　

　

　

　

　

　

PFCバランスで見るとFは、殆ど含まれないため、タンパク質源としてはありです！🥺

　

　

　

　

　

　

　

2.冷麺

　

　

　

　

　

　

　

　

冷麺もお同じく脂質は殆ど含まれておらず、麺になるので炭水化物は多めですが、主食として麺の量を調整すれば食べられます！🙆‍♂️

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　

3.スンドゥブチゲ

　

　

　

　

　

　

純豆腐も上記二品とお同じく脂質は殆ど含まれておりません！！🙆‍♂️

　

　

　

　

　

　

しかし、唐辛子のカプサイシンによる代謝アップ＆発汗作用に加え、お豆腐からのイソフラボンが多く含まれているので、美肌効果も期待できます！！

　

　

　

　

　

　

塩分が多いため、若干薄味が理想的ですね🤔

　

　

　

　

　

　

いかがでしたでしょうか！

　

　

　

　

　

食べられるものもゼロではないです！

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

当店では、韓国アイドルのようなスタイルになりたい方を、全力でサポートしております！🇰🇷

　

　

　

　

　

韓国アイドルの身体になりたいという目標を持ったお客様も多く存在しておりますので、ぜひ我々にお任せいただければと思います！😎🇰🇷

　

　

　

　

　

皆様のお問い合せ心よりお待ちしております！☺️

　

　

　

　

　

問い合わせはこちらから！

・LINE＠　@447nygrm

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

・ホットペッパーリンク

http://b.hpr.jp/kr/sd/H000497044/

BEYOND自由が丘店

〒152-0035 

東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０　不二ビル１F