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【脚を細くするためにはあれを動かす?】大岡山駅から電車で5分のパーソナルジム

2022.11.10

こんにちは!

BEYOND自由が丘店の堀内です!

脚を細くするために皆さんは何をされていますか?

むくみのないほっそりとした脚の写真素材 - ぱくたそ

ストレッチ、筋トレなどいろんなことをされていると思います!

どれも脚を細くするには必要なことですがもっと大切なことがあるんです!

それは足の指を動かせるようにすることです!

皆さんは足の指を自在に動かすことができますか?

意外と難しいですよね😅

歩いたり走ったりするのに地面に接している足底、足の指の動きが大切になります!

足の指で地面を掴むことができると重心移動や意識したい筋肉を動かすことができるようになります!

またしっかりとアーチを形成することができるので扁平足開張足の改善をすることができます😊

そうすることで腰痛の改善にもなりますよ(^-^)

太もも、ふくらはぎの張り、むくみが気になる方はぜひ行っていきましょう!

実際に足の指を動かせるようになる方法を知りたい方はBEYOND自由が丘店までお越しください!

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