こんにちは！

BEYOND自由が丘店の堀内です！

11月も下旬になり少しずつ寒さが厳しくなり始めましたね💦

寒いと温かいものを食べたくなりますよね！

そんな時おすすめなのは鍋です！

鍋は野菜やキノコ類、肉、魚など一度にたくさんの食材を摂ることができ、体も温まりますね😄

今日は特におすすめの鍋をご紹介しようと思います！

・キムチ鍋

これは僕も個人的に好きな鍋の一つです😊

キムチにはカプサイシンという代謝を上げてくれる成分が含まれていたり、キムチは発酵食品ですので腸内環境を整えてくれる働きがあります！

特に今は韓国ブームでキムチを食べるという方も増えてきているかと思いますのでぜひキムチ鍋はおすすめです👍

・水炊き鍋

水炊きとは博多名物の鍋で鶏肉、野菜を鍋で煮込み、ポン酢醤油などにつけて食べる鍋のことを言います！

なんといっても具材が豊富で味付けもポン酢ですのでとてもヘルシーに食べることができます！

鍋だとどうしても塩分が気になるという方は水炊きですと自分で調節できるのでおすすめです💪

鍋は味付けはもちろん具材もお好みで普段たりない栄養素を補うことができるので最近栄養が偏っているなと感じる方もぜひ食べていただきたい料理です😎

鍋を食べて寒い冬を乗り越えましょう✨

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