こんにちは！

　

　

先日、焼き芋がダイエットにおすすめだとご紹介致しました！

　

【焼き芋ダイエット！？】北千束駅から11分のパーソナルジム！

　

実はそんな焼き芋よりもダイエットのためのおすすめなさつまいもの食べ方があるのです！

　

今日は自由が丘No. 1パーソナルジム、BEYOND自由が丘店のパーソナルトレーナーDaizoがおすすめするダイエットのためのさつまいもの食べ方をご紹介致します！

　

　

【食べ方】

　

自由が丘No. 1パーソナルジム、BEYOND自由が丘店のパーソナルトレーナーDaizoがおすすめする、ダイエットのためのさつまいもの食べ方は炊飯器調理です！

　

旗の台駅近くのスーパーにはいろいろなさつまいもが売っておりますので、種類を変えて楽しんでください！

　

　

【調理法】

　

作り方は簡単！

　

炊飯器にさつまいもとさつまいもの下半分が水に浸かるくらいのお水を入れてお米と同じように炊飯するだけ！

　

その後保温で1時間ほど放置すると、とろっとろのさつまいもが出来上がります！

　

　

【GI値】

　

炊飯器での調理をすると焼き芋よりもGI値を抑えながら、食物繊維とカリウムをたくさん摂る事ができます！

　

　

【BEYOND自由が丘店】

　

BEYOND自由が丘店では食材のダイエットのための利点を最大限に活かすための食事管理を指導しております！

　

BEYOND自由が丘店で効率良く楽にダイエットしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい！

　

　

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