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【トレーナーが選ぶコンビニ飯5選!(添加物の観点は除く)】九品仏駅から自転車で3分のパーソナルジム

こんにちは!

BEYOND自由が丘店 店長の八木です!☺️🙇‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディメイク、ダイエットをしている皆様、コンビニでご飯や間食を探したりしていませんか?? 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

そこで、いろいろなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるかと思い、本日は、、、

 

 

 

【トレーナーが選ぶコンビニ飯5選!(添加物の観点は除く)】

 

 

 

について紹介していきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「王道のサラダチキン」

 

 

 

 

 

第一位は、王道サラダチキンですね!!🐔

 

 

 

 

脂質は少なく、タンパク質は多い!

 

 

 

 

最強のコンビニ飯ですね!!

 

 

 

 

(八木は、あまり好きではありません…。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「干し芋」

 

 

 

 

 

ダイエット中の間食ランキング第一位!!!🍠

 

 

 

 

ダイエット中は、甘みを求めますよね!

 

 

 

 

しかし、デザートやチョコなどを食べるわけにはいきません!!🥺

 

 

 

 

そんな時には、やはり干し芋【この時期は焼き芋もある】がおすすめです!🔥

 

 

 

 

血糖値も上がりにくく、甘い間食です!

 

 

 

 

ぜひお試しあれ🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「おつまみ」

 

 

 

 

 

塩分は高めになりますが、さっぱりしているものが多く、必要な栄養素が摂れることもあるのでおすすめです!

 

 

 

 

・タコワサ

・ビーフジャーキー

・サーモン刺身

・チーズ

 

 

 

 

それぞれのおつまみで栄養素が変わりますね!

 

 

 

 

どんな時にどのおつまみが合うのかは、ぜひトレーナーにお尋ねください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「バナナ」

 

 

 

 

 

バナナには、サツマイモと同じく、カリウムという栄養素が含まれており、むくみをとってくれる作用があります!🍌

 

 

 

 

糖度が高いので食べ過ぎには、要注意ですが、間食にはおすすめの一品です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「砂肝」

 

 

 

 

 

 

塩分は高いですが、低脂肪高タンパクでおすすめの食品です!

 

 

 

 

一品足りないタイミングでの追加はありではないでしょうか!

 

 

 

 

焼き鳥屋さんにいっても、砂肝はおすすめです!🍗

 

 

 

 

 

 

ここまで紹介してきたコンビニ飯ですが、添加物も同時に摂取してしまうため、添加物の多量摂取には、注意しながらチョイスしていきましょう!🙆‍♂️

 

 

 

 

九品仏駅から自転車で3分!

九品仏にお住まいの方、ぜひ一緒にボディメイクしませんか!

ご連絡お待ちしております😉

 

 

 

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