【クリスマス明け、どう調整する?】自由が丘駅から徒歩3分のパーソナルジム | 自由が丘のパーソナルジム|【公式】BEYOND自由が丘店

お知らせ

【クリスマス明け、どう調整する?】自由が丘駅から徒歩3分のパーソナルジム

こんにちは!

BEYOND自由が丘店 店長の八木です☺️🙇‍♂️ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリスマス、皆様はどのくらいケーキ食べましたか?

 

 

 

 

もしくはピザですか?

 

 

 

 

チキンですか?

 

 

 

 

 

どちらにせよ、いろいろ食べるタイミングですよね!🤔

 

 

 

 

  

 

  

そこで本日は、

 

 

 

 

【クリスマス明けの調整】

 

 

 

 

について、紹介していきます!🔥🔥🔥

 

 

 

 

 

 

「結構食べてしまった方」

 

 

 

 

 

結構食べてしまった方、食べたものにもよりますが、いつも通りの整ったバランスでの食事をするのが一番です!

 

 

 

 

普段、皆様はどのくらいのカロリー、どのようなPFCバランスでお食事をされていますか?

 

 

 

 

決めてない方は要注意!!⚠️

 

 

 

 

このままでは太ってしまうかも…🥺

 

 

 

 

そこで何が大切かというと、今すぐにバランスを整えることです!!🔥

 

 

 

 

適切なカロリー、PFCバランスを早急に整え、年越しまでには改善しましょう!

 

 

 

 

詳しい数値は、皆様のお身体の状態やペースによって変わります!

 

 

 

 

気になる方は、ぜひメッセージください☺️🙇‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「むしろ年始が怖い方」

 

 

 

 

 

年始が怖い方、恐れているのはお餅の食べ過ぎですかね?🤔

 

 

 

 

お餅やおせち料理の場合、これらは脂質がそこまで多いものはなく、ほとんどが炭水化物で作られています!

 

 

 

 

間違いなく太りやすいですよね🥺

 

 

 

 

しかし、炭水化物(糖質)は、ボディメイクにおいては、敵ではなく、むしろ味方です🔥 

 

 

 

 

味方につけるためには、トレーニングが大切です!!

 

 

 

 

それも有酸素のみならず、無酸素運動(筋トレ)です!! 

 

 

 

 

どのようなバランスで、どのような種目のチョイスで、どのような種目の順番なのかがポイントです!!

 

 

 

 

細かいですが、重心、姿勢が整っていることを前提にトレーニングを行いましょう🙆‍♂️

 

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか!

 

 

 

 

 

これらの解決方法がよく分からなかった場合は、早急にトレーニングと食事の調整を始めてください!!

 

 

 

 

このままいくと、本当に1ヶ月後後悔する結果となってます。

 

 

 

 

 

僕は、本気で頼ってくださる方々のお身体を変えたいです!!

 

 

 

 

もし変えるなら、いまです!!

 

 

 

 

迷ってる時間はありません。

 

 

 

 

ご連絡お待ちしております!🙇‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【お知らせ】

 

 

 

 

12月ご入会の方、限定でモニターキャンペーンを開催しております!

 

 

 

 

BEYOND自由が丘店では滅多にない割引サービス!

 

 

 

 

この機会にぜひお問い合わせください!🔥

 

 

 

 

皆様のお問い合わせをこころよりお待ちしております!(^^)

 

 

 

 

問い合わせはこちらから!

・LINE@ @447nygrm

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

・ホットペッパーリンク

http://b.hpr.jp/kr/sd/H000497044/

BEYOND自由が丘店

〒152-0035 

東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1F