こんにちは！

BEYOND自由が丘店の堀内です！

ダイエット、ボディメイクをされている皆さん、コンビニでご飯を買うときどれを選ぼうか迷ったことはありませんか？

無難におにぎりや干し芋などを選んでタンパク質をどうしようなどと迷いますよね😅

サラダチキンはもう飽きた！

そんな方も多いはずです。

サラダチキンを食べる時代は終わりました。

確かにサラダチキンは栄養素的には優秀ですが添加物が多く、味もいまいち、、、

そんな中、僕がお勧めしたいのはサバ缶です！

サバ缶は大抵のコンビニに売っており価格はサラダチキンと比べても安いです！

サバをを食べるメリットを説明します！

・良質な油が摂れる

サバなど青魚にはオメガ３と呼ばれる良質な脂質が含まれており、悪玉コレステロール、中性脂肪を減らしてくれます。

・添加物不使用

サバ缶には余計な添加物が含まれておらずサバと食塩のみが入っているので体に害が少ないです。

サバ缶は塩分量が多いので塩分過多には気をつけていただきたいのと、味噌煮はカロリーが高くなるので水煮を選びましょう😁

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