この時期年末年始や新年会とかで色々と体重が増えてしまった方多くいらっしゃるのではないでしょうか！！

　

　

そんな方にお勧めしたい食品は………

　

　

【鶏肉】

　

　

になります！

　

　

ダイエットといえば感が強い【鶏肉】ですが、高タンパク低脂質だけではない知られざる栄養をお伝えします！

　

　

・『メチオニン』

　

必須アミノ酸の一種なのですが、肝臓の毒素を排出し肝臓機能を高めてくれる効果が期待できます！お酒をたくさん飲まれる方はオススメになります。

　

　

・『イミダペプチド』

　

アミノ酸結合体の一種です。疲労回復効果があることが最近わかっております！

　

過度な運動や長時間集中すると、体内で多くの活性酸素が発生します。イミダペプチドには活性酸素を抑えて細胞へのダメージを軽減してくれます。

　

ですが、イミダペプチドは胸肉やささみにだけ含まれるので要注意です！

　

　

いかがでしょうか。

タンパク質だけではない鶏肉の紹介でした✌️

　

　

都立大学駅付近で人気NO1のパーソナルジム【BEYOND自由が丘店】

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