本日は僕がトレーニングを継続する上で大切だと思うことをお伝えいたします。

　

　

皆さんは運動や筋トレを「頑張る！！」と決意したは良いもののなかなか続かなかったという経験はございませんか？？

　

　

筋肥大やダイエットなどのボディメイクが目的の人もいれば、健康維持や運動不足解消などが目的の人もいると思います。

　

　

このように目標や目的は人それぞれ異なりますが、結果を出す上で共通して大切になって来るのが”継続すること”です！！

　

　

1日だけ必死にトレーニングを頑張ったからと言って身体が変わるわけではありません。

　

　

目に見えた身体の変化を実感するには少し時間はかかります、、、

　

　

これが筋トレの難しいところであり継続が難しい理由の1つにもなります。

　

　

しかし、逆を言えば目標到達後の達成感や見違えるように変わった自分を見たときには、それはもう今までにない喜びを実感できます！！

　

これは筋トレの魅力的な部分ですね！！！

　

　

だからこそ！！継続することが非常に重要になります！！！

　

　

そこで皆さんに僕がトレーニングを継続する秘訣をお教えいたします！！！

　

　

　

　

継続の秘訣

　

　

　

トレーニングを継続するための秘訣は2つのステップに分けられます！

　

　

　

・ステップ1

　

まず始めに重要なことが楽しむことです！！！

　

「なんだよ、期待させといてそんなこと！？」「少し理由としてはむりがあるだろ」と思う方もいるかもしれませんが、楽しむことが継続の1番の秘訣です！

　

皆さん！過去や現在でも構いませんので自分の趣味や習い事で継続して頑張れていたこと頑張れていることについて考えてみてください。

　

大体の人はそれを心のそこから純粋に楽しんでいたはずです！

　

とは言っても運動や筋トレは決して楽なことではなくきついのも事実です。

　

「そもそもきついことをしているのだから楽しいはずがない」とお考えな方も少なくないと思います。。。

　

そんな方は是非BEYOND自由が丘店に足を運んでみてください！

　

身体だけでなく運動や筋トレに対する考え方やモチベーションも最高に良いものに変えてみせます！！

　

　

　

・ステップ２

　

続いて重要になってくるのが「正しい知識を身につける」ということです！

　

「頑張っているのに結果が出ない」という言葉をよく耳にすることがありますが、たしかに身体の変化を実感することができないと気持ちが沈み、挫折してしまう気持ちもわかります。。。

　

だからこそ正しく頑張ることが重要です！

　

そういった点でもパーソナルジムに行き、筋トレや食事について正しい知識をつけることをおすすめします！！

　

　

　

まとめ

　

　

　

結論、正しい知識を身に着けながら運動を楽しむことが継続をする上で最も重要であるということです。

　

　

BEYOND自由が丘店に来ていただければ優秀かつ最高に面白いトレーナーが指導させていただきます！！

　

　

皆さんの身体を変えることはもちろん、運動に対する苦手意識やただきついという固定概念をも変えさせていただきます。

　

　

BEYOND自由が丘店でお待ちしております！！！！！！

　

　

　

　

　

　

主婦人気NO1のパーソナルジム【BEYOND自由が丘店】

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