こんにちは、BEYOND自由が丘店です。

薄着になるこの季節は、肌が見える機会も多くなり、特に女性の方は「二の腕」をコンプレックスに感じる方もいらっしゃると思います。

パーソナルトレーニングでは、お客様の理想の体を目指してトレーニングしていきます。「二の腕痩せをしたいな」と思っている方は、お気軽にご相談ください。

二の腕が太くなる原因

まず、なぜ二の腕は太くなるのでしょうか？

原因は、皮下脂肪やたるみ、むくみだと言われています！

デスクワークなど、姿勢が悪い事も二の腕がたるみやすい原因になります。

二の腕痩せをしたいと思っている方に効果的なのは、トレーニングです。

また、姿勢が悪い事で二の腕が太くなる原因があり、その多くは肩こりも関係しているそうです。

このようなことから、二の腕痩せしたい人は、ストレッチも大切ですね！

しっかりとしたパーソナルストレッチ

BEYOND自由が丘店で、パーソナルストレッチのコースがあり日々の疲れをとっていきます。

二の腕痩せのためにも、日々のストレッチもしっかり行なっていく事が大切です。

ほっそりと痩せている二の腕にするためにもある程度の筋肉は必要です。

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