皆様こんにちは(^^)
BEYOND自由が丘店トレーナーの八木です！！

本日は、乳糖（乳製品に含まれる糖質の種類の１つ）について触れていきたいと思います！

まず、乳製品の種類として（牛乳、ヨーグルト、チーズ、バター）などが挙げられます。

結果的に伝えてしまいますと、乳糖は身体に悪いです。

乳糖は、乳製品に含まれており、アレルギー反応を起こしやすいと言われている成分であり、特に日本人はなりやすいと言われている、【乳糖不耐症】というものがあります。

乳糖不耐症というものの症状は、「腹痛」「下痢」「アレルギーを引き起こしやすくなる」などというものがあります。

アレルギーというのは、この時期ですと花粉症等が挙げられます。

花粉症のきつい方は、この際に一度乳製品を控えてみてはいかがでしょうか！

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