こんにちは(^^)
BEYOND自由が丘店トレーナーのともきです！！
水の重要性を皆様はご存知でしょうか！

普段何気なく摂取されている水ですが、人間にとって一番重要な栄養素と言われるほど大切な栄養素です。

人間の身体の６０％は水でできていると言われており、水を抜くと３日しか持たないと言われています。

メリットはなにか？
・代謝を上げることができる
・体調が良くなる
・老廃物を流す
・血液をさらさらにする
といった役割があります。

これらのような結果が出るとわかってから私は、１日６リットル飲むようにしています！！
そこまで飲むのはおすすめしませんが、男性は１日３リットル、女性は２リットルまずは摂取できると最高です！！
無理せず量を増やしていきましょう！！(^^)

是非当店で身体を変えてみませんか？
体験トレーニング、無料カウンセリングからぜひともお問い合わせください。
皆様のご連絡お待ちしております(^^)

自由が丘から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDシ自由が丘店。
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