皆さんこんにちは！！(^^)

BEYOND（ビヨンド）ジム自由が丘店鈴木です！

この記事を見てくださっている

健康に対しての意識が高い皆さん誰しもが食べたことが有るでしょうプロテインバー！

コンビニで手軽に買えるのでおやつにすることも多いはず！

手軽に買えて、手軽にタンパク質を摂取できるからヘルシー！

…と思いがちですが一歩間違えばダイエットには不向きなものも多いのです‥！

今日は、そんな身近になったプロテインバーの、

ダイエットをする上でも気をつけたほうがいい理由と対策についてお話していきます(^^)

なぜか：プロテインバーの多くはチョコレートやナッツが含まれており、腹持ちを保つためにねっとりとしたピーナッツペーストを使っていたり、砂糖が多く入っているものが多いから。

１本あたり約２００キロカロリーと

これはコンビニのサラダチキン２つ分のカロリーに該当します。

そしてプロテインバー１本分にはカロリー以上に脂肪や炭水化物も多く含まれていて質量あたりのカロリーが高いものが多いので、おやつとして食べるのであれば、ダイエット中の方々は注意が必要です！

このように身近な健康食品やダイエット食品の中でも、

ダイエット中には注意すべきものがたくさんあります！

最近ヘルシーなものばかりにしてるのに痩せない…

頑張っているのに結果が出なかったという方にも、

BEYONDジム自由が丘店では正しい知識豊富なトレーナーが

お客様のトレ−ニングと食事指導を、目標達成するその日まで、

責任を持って見させていただいております(^^)

体験レッスンもご用意がございますので、是非お気軽にBEYONDジム自由が丘店にご相談ください(^^)

無料カウンセリングもしているのでぜひ！！(^^)

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