こんにちは！

BEYOND自由が丘店　堀内です！

今回は0キロカロリーの飲料食品について説明していきます！！

今ではダイエットをされている方にはおなじみになっている０キロカロリー商品ですが、意外なことがいくつかあるんです！

ダイエット中はカロリーを抑えるために口にする方もいるかと思いますが、実は逆に太りやすなる可能性もあります。

その理由として、

①食欲を増進してしまう。

０キロカロリー商品を摂取すると砂糖などを使っていなくても血糖値が上昇し、インスリンというホルモンが分泌されます。それによって、さらに食欲を増進してしまう可能性があります。

②味覚が鈍化してしまう。

人工甘味料は砂糖の数百倍の甘みを感じることができますが、その甘味になれてしまうと自然の甘みが物足りなくなってしまうこともあります。

③依存性が高い。

人工甘味料は砂糖よりも依存性が高く、ますます甘いものが欲しくなってしまう可能性があります。

うまく付き合っていけばダイエットのストレスを和らげることができるのでとりすぎには注意していきましょう！！

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