お知らせ
【韓国人のダイエットアイテム！？】
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 井上です！
最近はBTS人気や美容ブームもあり大人気な韓国。
美容やファッションだけではなく、ある食材がダイエットにも役立つことを説明していきます
「キムチ」
韓国人の方が普通に食べているキムチ、日本人にも馴染みが強いと思いますが実はダイエットにかなり効果的な成分が豊富に含まれているんです。
キムチは発酵食品であるために腸内環境を良くしてくれる乳酸菌も豊富に含みますし、腸内環境が良くなることで肌荒れや代謝アップも期待できます。
キムチの素材の中には白菜やニンニクはビタミンB群も含み焼いたり温めたりしないキムチには栄養素が破壊されないため、効率よく取ることが可能になります！
辛いものはカプサイシンや熱産生のことからダイエット効果も期待できます。
なので、皆さんも食べられる方は砂糖があまり入ってないキムチを食べましょう。
少しでも気になる方は無料カウンセリング、体験トレーニングにぜひご来館ください！
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