BEYOND自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです！

ビヨンドジム自由が丘店、店長の今井芳樹さんにパーソナルトレーニングと食事指導をして頂きました。私は今大会に向けて減量中で、あまり知識もなくなんとなくで減量していたため、停滞したりレディースデイが止まったりしてしまいました。

そんな時に、芳樹さんに助けてもらう機会があり、そこから毎日食事を管理してもらっています。

自分で減量していた時より食べているのに体重がどんどん減り、体調もよくなりとても嬉しいです。有酸素の時間、オフの入れ方、カーボサイクル、脂質の量などそれぞれの大切を身をもって体験することができました。男性と女性で同じような減量をしていてはいけないんだなと気付かされました。

また、人それぞれ体質があるため、食事の内容も量も私に合わせて毎日アドバイスをくれて、本当にありがたいです。芳樹さんに従っていれば必ず結果がでるという信頼があり、1人で減量してたときよりもメンタルが安定するのも本当に助かっています。

パーソナルトレーニングでは減量で一番苦戦しているお尻とハムストリングのカットをだすために、下半身を追い込んでもらいました。いつもと違う刺激で、筋肉の使い方などを学ばせてもらいました。また持病の側湾症を考慮した背筋の鍛え方もとても勉強になりました。

私自身色々なトレーナーさんに教わったことがありますが、本当に知識と技術がある方だなと感じます。また店長の芳樹さんをはもちろん、周りのスタッフさんも優しくて明るい方ばかりで、雰囲気のいいジムだと思います。これからもお世話になります！！