こんにちは！

BEYOND自由が丘店 店長の八木です！(^^)

　

　

　

本日は、ボディメイクされてる皆様が普段食べているヘルシーや健康を売りにしている食品のリアルを紹介します！！

　

　

　

そして、最後に重大なお知らせがあります！

　

　

　

　

あなたが食べている食品、実はやばいかも！？

　

　

1.サラダチキン　

2.鯖の味噌煮

3.おにぎり　

　　

　

　

　

1.サラダチキン

　

　

　

サラダチキンは、タンパク質が豊富でコンビニ飯でボディメイクするには欠かせない食品ですね！！

　

　

それでは何がやばいのか？？

　

　

　

　

保存料や酸味量、着色料など、必要のないものが多く含まれている可能性があります！(･･;)

　

　

それに加え、むくみを気にされる方にとっては塩分量が多く気をつけなければならないものになります！

　

　

　

　

2.鯖の味噌煮

　

　

　

こちらも添加物、塩分は同じくですが、特に砂糖が含まれており、必要量以上の糖質を摂取してしまう原因になります！

　

　

鯖自体には、オメガ3に含まれるDHA・EPAが多く含まれているため摂取が欠かせない食材の一つですが、味噌煮を摂取するとなるとまた別問題になってきますね(･･;)

　

　

食べ合わせや、その日の摂取カロリーなどと相談して摂取してみましょう！

　

　

　

　

3.おにぎり　

　

　

　

おにぎりの中でも特に注意したいのは、明太子やシーチキンです！

　

　

シーチキンは、皆様ご存知の通り◯◯が入っているからですね！

　

　

　

　

マヨネーズはサラダ油が含まれておりあまり摂取したくないオメガ6の脂になります(･･;)

　

　

中性脂肪を増やしたくなければ避けたい食品ですね！

　

　

明太子は、聞いたことがあるかと思いますが、食品の中でも一番添加物や着色料が多く、避けたい食品の一つです！

　

　

ダイエットにおいては大きな問題はありませんが、健康で考えた時には避けたい食品ですね(^^)

　

　

　

いかがでしたでしょうか！

　

　

意外な落とし穴がそれぞれの食品には含まれています！

　

　

食材から作るのが一番健康的ではありますので、塩分量や添加物の危険性、必要性を再度見極めてフィットネスを楽しんでください(^^)

　

　

　

　

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この際にぜひお気軽にお問合せください(^^)

　

　

皆様のお問合せ心よりお待ちしております！

　

　

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