こんにちは！

BEYOND自由が丘店 店長の八木です！☺️

　

　

　

　

　

　

本日は、、、

　

　

　

【韓国アイドルのような身体になるためにはどうしたらいいのか？】

　

　

　

について紹介していきます！！🙆‍♂️

　

　

　

　

　

　

『韓国アイドルが行なっておる置き換えダイエット？』

　

　

　

　　

　

韓国アイドルが、新曲を発表する前に取り入れるダイエット方法に置き換えダイエット（コグマダイエット）についてまずは紹介していきます！

　

　

　

　

　

その置き換えダイエットとは、主食をさつまいもに置き換え行うダイエット方法になります！🇰🇷🍠

　

　

　

　

　

　

　

　

私八木が紹介するのは、さつまいもを取り入れたお食事です！！🙆‍♂️

　

　

　

　

さつまいもはカリウムが豊富で、むくみをとってくれる作用があります！🍠

　

　

　

　

そのためダイエットにおいては最適です！！🔥

　

　

　

　

夜ご飯の主食を白米からさつまいもに変えてみませんか？🤔

　

　

　

　

　

　

　

　

【余談】TWICEのモモが取り入れていた置き換えダイエットの内容はこちら！

　

　

　

朝 : りんご

昼 : さつまいも2本

夜 : プロテイン

　

　

　

　

　

　

　

　

これは流石に辛いです。

　

　

　

　

しかし、さつまいもは腹持ちがいいです！

　

　

　

　

専門家のついてない方は、取り入れる際に気をつけて行なってください！

　

　

　

　

　

　

『トレーニング』

　

　

　

　

　

　

　

　

　

LE SSERAFIM（女性グループ）は、新曲に合わせてHIITトレーニングを取り入れているようです🙆‍♂️

　

　

　

　

その気になるトレーニングは、こちらから！

　

　

　

　

　

　

　

　

つらそうですが、ちょうどいい強度で取り組めますね🔥💪

　

　

　

　

しかし、皆さん同じ骨格ではないですし、同じ体型ではないです！

　

　

　

　

　

　

『どうしたらいい？』

　

　

　

　

　　

　

　

　

　

　

　

　

ひとりひとりのお体に合わせたトレーニングや食事指導を行っております🙆‍♂️

　

　

　

　

BEYONDジムは、ボディメイク専門のパーソナルジムとして全国に70店舗を展開している大手パーソナルジムです！

　

　

　

　

その中でもBEYOND自由が丘店には、韓国好きが数名在籍！🇰🇷

　

　

　

　

韓国好きな男女一緒に盛り上がりながら筋トレできるかも？？🤔

　

　

　

　

皆様のお問い合わせをこころよりお待ちしております☺️🔥

　

　

　

　

10月中は期間限定で無料体験を行なっておりますので、気になる方はぜひお気軽にご連絡ください☺️🙇‍♂️

　

　

　

　

皆様のお問い合わせをこころよりお待ちしております！(^^)

　

　

　

　

問い合わせはこちらから！

　

　

　

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