こんにちは！

　

　

　

季節の変わり目で体調を崩したりしておりませんでしょうか？

　

季節の変わり目は特に栄養をたくさん摂取して頂き体調には気をつけながらダイエットをしていきましょうね！

　

今日は来年の夏までに痩せるためにパーソナルトレーナーが選ぶコンビニ食品ベスト3をお伝え致します！

　

本日のコンビニはローソンです！

　

ローソンで何を選ぶべきなのでしょうか？

　

　

【1位】サラダチキン

　

ローソンで選ぶべき食品第1位はやはり王道のサラダチキンです！

　

含まれている脂質の量が少ない上にタンパク質も豊富に含んでいるのでダイエットに最適な食品となっております！

　

タンパク質を多く摂ることによって筋肉が大きくなり代謝が上がったり、消化吸収のためのカロリー消費が大きくなったりします！

　

　

【2位】焼き芋

　

ローソンで選ぶべきダイエット食品、第2位は焼き芋です！

　

焼き芋にな多くの食物繊維が入っているため少ないカロリーでお腹を満たす事ができ、さらにさつまいもに多く含まれるカリウムにはむくみを取ってくれる作用があります！

　

　

【3位】あさりの貝だしラーメン

　

ローソンでダイエット中に選ぶべき食品第3位は、あさりの貝だしラーメンです！

　

あさりの貝だしラーメンには糖質オフ麺が使用されており、炭水化物量を減らす事ができることに加えて、タンパク質が豊富です！

　

さらには脂質量も2グラムとかなり低くなっておりますのでダイエット中に食べたい食品となっております！

　

　

【BEYOND自由が丘店】

　

BEYOND自由が丘店ではお客様がダイエットを楽に効率よくして頂くために、コンビニでも使える食材でもダイエットをサポートしております！

　

ローソンなどのコンビニ飯を使ってダイエットしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい！

　

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