お知らせ
【足裏がよく攣る方は…】九品仏駅から自転車で3分のパーソナルジム
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 店長の八木です！😊
皆様、こんなお悩みはありませんか？
・寝ている時によく足が攣る
・足裏がいきなり攣る
・ブルガリアんスクワットをするとよく攣る
そこで！！
本日は、、、
【足裏がよく攣る方は…】
について、紹介していきます！😉🇰🇷
意外に出回っていない情報ですので是非参考までにご覧ください！
「原因」
皆様、なぜ足裏がつってしまうか考えたことはありますでしょうか！
攣るってことは、電解質の乱れ？？
それも一理あります！
しかしもっと大切な原因があります！
それは・・・
『脛の筋肉』の張りです！！
意外ですよね！！
足の裏が攣りやすい方に多いのが足が反って指が浮いている方（浮指）です！！🥺
「対処法」
どうしたらいいのか！
それは、足裏をうまく使うように練習していくことです！！🔥
しかし、正解がよくわからないですよね…。
「足の裏が丸まらない＆スネが硬い」これを改善するのが一番です！
まずは、「スネのストレッチ＆足裏にテニスボールをおき踏みながら転がす」この２つから初めてみてください！
いかがでしたでしょうか！！
無理なくライフスタイルに組み込んでいきましょう！
一人では不安な方は、ぜひ僕たちを頼ってください！
九品仏にお住まいの方で改善したい方は是非お問合せください！！
気になる方は、是非この機会にお問合せください！🙋♂️
皆様のお問い合せ心よりお待ちしております！☺️
問い合わせはこちらから！
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