お知らせ
【サッカー選手のフィジカルは何からつくられる？？】等々力駅から自転車で7分のパーソナルジム
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 店長の八木です😎🔥
本日は、ワールドカップにちなんで、、、
【サッカー選手のフィジカルは何からつくられる？】
についてです！！🙆♂️
「大切なのは、大胸筋でも背筋でもない◯◯筋！」
よく部活で、こんな言葉を耳にします👂🤔
「体幹を強くしたい」
「フィジカルを強くしたい」
ここまで読んでくださってる方々の中で、そう思われる方も少なくないはず！🤔🤔
しかし、実は、もっと大切な筋肉があるんです！！🔥
それは、臀筋群（ヒップ）です！
そう聞いてパッとする方もいるかもしれません！！🥺
メッシ、クリスティアーノ・ロナウド、ハーランド、みなさん臀筋群が発達しています！！🍑
こうしてみてみると、トップで戦っている選手たちは、体感が安定している選手が多いですよね！！
「どうしたらいいのか？」
一言でまとめるとトレーニングです！
しかし、ただ闇雲にスクワットやアジリティを行うだけではなんの意味もありません🙅♂️
なぜスクワットなのか、なぜアジリティなのかの理論を知り、それを知った上でメニューを組むのが大切です！！
一般的なスクワットは、主に、もも裏、もも前、ヒップを使います。
しかしもっとお尻にフォーカスした種目、それが、ブルガリアンスクワットですね！🔥🍑
詳しいやり方は、こちらから！🔥
https://www.instagram.com/reel/CSyTIllh3va/?igshid=MDJmNzVkMjY=
いかがでしたでしょうか！
もっと詳しい理論を知りたい方はぜひお問い合わせください！
当店では、アスリートトレーニングにも対応しております！！
サッカーのみならず、野球、バスケ、テニス、ゴルフなど、様々な競技において、お悩みをお持ちの方は是非お問い合わせください！！😎
等々力駅からだったの7分！！
ぜひお気軽にお越しください☺️🔥
皆様のお問い合せ心よりお待ちしております！☺️
問い合わせはこちらから！
・LINE＠ @447nygrm
https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm
・ホットペッパーリンク
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000497044/
BEYOND自由が丘店
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０ 不二ビル１F
