【一生使える知識、今つけてみませんか??】等々力駅から電車で7分のパーソナルジム | 自由が丘のパーソナルジム|【公式】BEYOND自由が丘店

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【一生使える知識、今つけてみませんか??】等々力駅から電車で7分のパーソナルジム

こんにちは!

BEYOND自由が丘店 店長の八木と申します!😊🙇‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は、、、

 

 

 

 

 

【一生使える知識、今つけてみませんか??】 

 

 

 

 

 

 

についてです!!☺️🔥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「一番大切なもの」

 

 

 

 

 

 

ボディメイクにおいて、一番必要なものといえば、皆様何を連想しますか??

 

 

 

 

・気合い

・食事

・目標

 

 

 

 

上記3点がよく挙げられる要因ですね!!

 

 

 

 

 

 

 

しかし、それら以外にもっと大切なものがあります!! 

 

 

 

 

  

 

 

 

それは…

 

 

 

 

『知識』

 

 

 

 

 

です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

知識があれば、ボディメイクはできます!

 

 

 

 

 

 

 

あとは、メンタリティ(運動含む)ですね!!🥺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「どんな知識が大切なのか?」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

店長八木ピックアップ大切な知識トップ3!! 

 

 

 

 

 

 

 

 

・栄養学(健康診断の解読も含む)

・運動学

・解剖学(筋膜連結)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“栄養学”

 

 

 

 

「バランスの良い食事」で括ってしまうのではなく、人それぞれに合わせた食事バランス、食材があります!

 

 

 

 

 

 

 

“運動学”

 

 

 

 

「どのような動きをする必要があるのか」

「どの動きはまずいのか」

「どこにエラーが起きているのか」

「正しい可動域」

 

 

 

 

 

 

これらにおいて、どのような運動をどのように行うのかが大切です! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“解剖学”

 

 

 

 

 

それぞれの関節の位置、それぞれの筋肉の位置を把握し、その上で、‘筋膜連結’を知った上で運動していくのが大切です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか!!

 

 

 

 

無理なくライフスタイルに組み込んでいきましょう!

 

 

 

 

一人では不安な方は、ぜひ僕たちを頼ってください!

 

 

 

 

 

等々力にお住まいの方で改善したい方は是非お問合せください!!

 

 

 

 

気になる方は、是非この機会にお問合せください!🙋‍♂️

 

 

 

 

皆様のお問い合せ心よりお待ちしております!☺️

 

 

 

 

問い合わせはこちらから!

・LINE@ @447nygrm

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