こんにちは!
BEYOND自由が丘店 店長の八木と申します!😊🙇♂️
本日は、、、
目次
についてです!!☺️🔥
ボディメイクにおいて、一番必要なものといえば、皆様何を連想しますか??
・気合い
・食事
・目標
上記3点がよく挙げられる要因ですね!!
しかし、それら以外にもっと大切なものがあります!!
それは…
『知識』
です!!
知識があれば、ボディメイクはできます!
あとは、メンタリティ(運動含む)ですね!!🥺
・栄養学(健康診断の解読も含む)
・運動学
・解剖学(筋膜連結)
「バランスの良い食事」で括ってしまうのではなく、人それぞれに合わせた食事バランス、食材があります!
「どのような動きをする必要があるのか」
「どの動きはまずいのか」
「どこにエラーが起きているのか」
「正しい可動域」
これらにおいて、どのような運動をどのように行うのかが大切です!
それぞれの関節の位置、それぞれの筋肉の位置を把握し、その上で、‘筋膜連結’を知った上で運動していくのが大切です!!
いかがでしたでしょうか!!
無理なくライフスタイルに組み込んでいきましょう!
一人では不安な方は、ぜひ僕たちを頼ってください!
等々力にお住まいの方で改善したい方は是非お問合せください!!
気になる方は、是非この機会にお問合せください!🙋♂️
皆様のお問い合せ心よりお待ちしております!☺️
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