お知らせ
【お酒大好きトレーナー】旗の台駅から9分のパーソナルジム
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです！
皆さん、お酒は好きでしょうか？
お酒が好きでダイエットがなかなか捗らない方や、会食でお酒を飲まないといけないからダイエットができない方など多いですよね！
お酒大好きパーソナルトレーナーDaizoがお酒を飲みながらダイエットをするためのコツをお伝え致します！
【お水】
お酒を飲んだら利尿作用が強くなります！
体から水分が抜けてしまうと、代謝が下がってしまったり、むくんでしまったりするので、お酒を飲んでいる時にはお酒と同じ量のお水を飲み、次の日にも大量のお水を飲む様に心がけております！
【PFC】
お酒を飲んでいる時は代謝が下がっておりますので、食べたものが脂肪に変わりやすくなっております！
お酒を飲んでいる時にはPFCバランスをしっかりとコントロールする必要があり、タンパク質多めにして、脂質と炭水化物量を少なめにする様に心がけております！
【種類】
お酒の種類によってはかなりカロリーが高くなります！
カロリーをできるだけ抑えるために、糖質が多くならない様な蒸留酒やハイボールを飲む様にしております！
【BEYOND自由が丘店】
BEYOND自由が丘店ではお酒を飲みながらダイエットできる様にパーソナルトレーナーが食事管理を指導しております！
お酒を飲みながらダイエットしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい！
問い合わせはこちらから！
・LINE＠ @447nygrm
https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm
・ホットペッパーリンク
